新华网北京3月21日电（王日晨）睡眠是每个人一天当中必不可少的活动，也是占据时间最多的一项活动。充足的睡眠可以提高记忆力、思维敏捷性和处理问题的能力，是拥有健康身体的重要保障。

随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，睡眠不足和未经治疗的睡眠障碍对人类健康的威胁日益增长，“睡眠自由”已成为“奢侈品”，“高质量睡眠”成为人们越来越关注的话题，更多人选择为“高质量睡眠”买单，围绕着“高质量睡眠”，也催生了千亿睡眠市场。

为了更好地推进健康中国建设、提高国人的身体健康水平、改善人们的睡眠状采访况。在全球第22个世界睡眠日到来之际，新华网特别推出“国人高质量睡眠计划”，采访了多位行业协会领导、业内专家以及床垫行业企业家，共话健康睡眠产业，为助力国人健康睡眠建言献策。

睡眠问题愈发引起人们重视

根据蜗牛睡眠、大自然床垫、中国睡眠研究会联合发布的《2022睡眠全景白皮书》显示，从国人睡眠得分状况看，其中80分以上人群占比仅为25.4%，51.4%睡眠质量一般，伴有轻微睡眠问题，23.2%睡眠质量不达标，存在睡眠问题。其中，19-25岁的年轻群体更喜欢熬夜，同时所需的入睡时长更长，这种变化趋势值得警惕。

“睡眠已成为一个社会健康问题，心理以及很多疾病会带来睡眠问题，睡眠问题也会导致一系列健康问题。”北京中医药大学管理学院院长李瑞锋教授认为，睡眠质量影响人的生命质量，睡眠好坏不仅仅包括睡眠的时间长度，还包括睡眠的时间点，重视和科学管理睡眠非常重要。

中国医学科学院阜外医院健康生活方式医学中心冯雪教授认为，在优质的睡眠中，人体分解脂肪的能力、合成脂肪分解需要的酶的能力都在增强。所以，睡好觉可以辅助降血脂，健康生活方式医学就在身边。

北京中医药大学东方医院主任医师曹建春教授表示，千百年来我国用十二时辰来记录时间。他建议，每天的子时以前，安静地躺下就寝对健康最有帮助。在世界睡眠日到来之际，希望更多人拥有良好睡眠，健康同行。

中国睡眠研究会常务理事、中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会主任委员、首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴教授认为，首先国人要认识到睡眠对身心的重要性，同时要正确引导人们建立良好的作息习惯，另外通过睡眠环境的改造去提升睡眠质量。

针对青少年睡眠的问题，中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力建议，学校、家长及学生本人一定要高度配合，做到科学睡眠，合理睡眠。要确保教育部的要求能够落实到位，切实保障学生的良好睡眠，促进青少年学生的身心健康。

大自然床垫总经理陈宗勇呼吁，一定要高度关注青少年的睡眠情况，为青少年创造科学的睡眠产品。他建议，要真正保证青少年睡眠时间；适当的运动，有助于青少年快速入眠和深度睡眠；科学选择青少年的睡眠寝具。尽量选择天然、安全、生态的产品，创造更加健康的睡眠微环境。

华熙生物“休想角落”品牌总经理曾若平认为，提高国民睡眠质量，不仅要从外部环境入手，更应关注人体内在机能的健康。华熙生物致力于以口服方式提高人体对生物活性成分的摄取和补充，顺应当代年轻人的消费习惯，打造全新的产品形态，助力当代年轻人实现高质量睡眠自由。

关乎医疗健康睡眠经济崛起

《2022睡眠全景白皮书》指出，人们对睡眠健康认知提升，改善睡眠行为多样，约有37.9%会选择经济实惠的睡眠应用，27.6%会选择采用睡前心理测试和睡眠心理改善来优化睡眠健康，24.5%选择助眠产品提升睡眠质量。

随着国人对睡眠改善关注的提升，在改善过程中，人们在寝具选择上多种多样，其中对床垫的关注度尤为突出。在具有消费创新、示范带动作用的年轻群体的影响下，助眠保健和睡眠应用等市场快速发展壮大起来，催生了中国睡眠经济广阔的发展空间。

“我们卖的不仅仅是一套健康睡眠系统，更是输出健康睡眠的生活方式，让人们意识到健康睡眠的重要性，形成健康睡眠的良好生活方式和习惯。”慕思集团副董事长、总裁姚吉庆说，慕思将进一步深耕健康睡眠领域，不断地夯实和保持在健康睡眠产业的领先地位。同时也会开发一些大众普及的产品，让更多的人喜欢健康睡眠。

麒盛科技董事长唐国海表示，麒盛科技将加大国内市场开拓力度，融合互联网+、大数据、云计算、大健康产业方向，打造科技创新的智能化企业，建立完整的健康睡眠产业生态圈，让智能床产品走进更多家庭，升级智能睡眠体验，守护国人的睡眠健康。

广州尚品宅配家居股份有限公司总经理李嘉聪认为，提高国人睡眠质量，除了改善生活作息习惯之外，还需要营造良好的睡眠环境。健康、温暖、安静、舒适的睡眠环境是好睡眠的重要保障，而居家空间是睡眠环境的基础。

顾家家居副总裁刘宏认为，所有的睡眠产品，都要回归于睡眠本质需求，最重要的是引导消费者关注睡眠健康，帮助消费者养成科学的产品观、睡眠观和生活观。

敏华控股副总裁、芝华仕5星床垫总经理张旺表示，充分利用科技的力量，去创造更符合现代人睡眠需求的健康睡眠产品，用这样的产品去提升更多人的睡眠与生活质量，这是睡眠行业发展的必由之路。

席梦思（深圳）家居有限公司总经理林伟斌认为，世界睡眠日让广大消费者更了解健康睡眠的重要性，越来越追求健康的睡眠习惯，席梦思也将通过自己的核心技术，不断创新与迭代，提供给消费者更健康环保的产品。

在爱依瑞斯时尚家居董事长范珊珊看来，睡眠与健康息息相关，是生命不可或缺的补给站，可以给人们的身心带来活力，恢复身体机能的运作和朝气。保证充足的睡眠时间，构建优质的睡眠环境，培养科学、规律的睡眠习惯，是提高国人睡眠质量的有效途径，需要个人和社会的共同努力。

佛山臻赞家居用品有限公司总裁贾永彬说，中国睡眠产业发展的机遇与挑战并存，人们对睡眠的环境要求很高，对于床垫、枕头、床品的生产厂家，目前国内寝具品牌还没有细分开，对于家居人而言，将是一个难得的好机会。

佛山度凡家具有限公司董事长黄盛浩认为，睡眠产业是一个潜力尚待挖掘、格局还未明朗的蓝海市场。随着消费者对提升睡眠质量的诉求日渐清晰，以及人工智能等高科技创新技术在睡眠领域的应用，睡眠产业即将迎来“风口”。

消费者需要的是根据每个不同年龄阶段、满足不同身体需求、提供高质量睡眠的产品，相当于“量身定制”的睡眠解决方案。宜奥集团副总裁崔智君表示，“只有当我们能够满足到每个人的需求，让消费者获得最好睡眠状态的时候，我们的产品才是最好的。”

健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。“国人高质量睡眠计划”，旨在进一步呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。同时也需要多方携手，共同促进睡眠产业的健康发展。